Утром весы показали 63 кг, но думаю это просто вышедшая из организма вода... На завтрак как всегда была овсянка и чашка кофе, а потом все запила своим гениальмым кефирным коктейлем... Мне вот интересно, он действительно помогает или все профанация!!! На обед был нешлифованный рис, грамм 20 белой рыбы, до 10 мидий и три ложки кабачковой икры. После этого все заела куском хлеба с отрубями и чашкой кофе. Минут через 15 выпью еще один стакан коктейля и схожу на тренировку.
Кстати вчера я так и не выложила свои параметры в начале похудения:
рост - 173 см
вес - 63 кг
талия - 69 см
живот - 83 см
ягодицы - 103 см
бедро - 56 см
а вот и исходные фото ( сорри саму себя было неудобно фоткать):
простите за демонстрацию такого ужаса